문서의 임의 삭제는 제재 대상으로, 문서를 삭제하려면 삭제 토론을 진행해야 합니다. 문서 보기문서 삭제토론 무산소 운동 (문단 편집) === 산소를 사용하는 분해방식 === * 주요 사용처: 지근(지구력을 요구하는 장시간 저강도 운동)[* 지구력이란 계속적으로 발하는 힘이다.] * 원료: 지방세포에 저장된 지방 * 분해 시간: 장기 * 에너지 효율: 높음 * 분해 후 노폐물: 물, 이산화탄소(호흡으로 배출) 무산소 운동은 위에서 언급한 첫 번째 방식인 젖산발효를 주로 이용하는 운동법이다. ATP 생성 과정에서 산소가 필요 없기에 무산소라고 부르는 것. 반대로 유산소 운동은 산소가 필요하기 때문에 유산소라고 불린다. 참고로 100% 완전한 무산소운동이나 유산소운동은 존재하지 않는 바, 모든 운동은 글리코겐(탄수화물)과 지방을 함께 사용한다. 다만, 그 비율이 다를 뿐이다. [* 단, 훈련된 썰매개의 경우 거의 지근만을 사용하여 지방이 다 떨어질 때까지 지치지 않고 달릴 수 있다고 한다. [[알래스칸 말라뮤트]] 항목으로.]저장 버튼을 클릭하면 당신이 기여한 내용을 CC-BY-NC-SA 2.0 KR으로 배포하고,기여한 문서에 대한 하이퍼링크나 URL을 이용하여 저작자 표시를 하는 것으로 충분하다는 데 동의하는 것입니다.이 동의는 철회할 수 없습니다.캡챠저장미리보기